1. Bạn đi shopping với một nhóm bạn thân. Nhóm muốn thử đồ chung một phòng cho tiện. Bạn:

a. Ô kê! Tại sao mình lại cảm thấy phiền khi thay đồ chung với nhóm nhỉ? Càng đông càng vui mà! (2đ)

b. Ừ, mình rất muốn biết ai là người có dáng chuẩn nhất trong đám. (3đ)

c. Thôi đi, tớ muốn thay đồ riêng. Tụi nó sẽ trêu tớ vì cơ thể phục phịch này! (1đ)

2. Theo bạn, người mẫu thời trang:

a. Là những người có thân hình quá đẹp – đó là điều mình hằng ao ước. (3đ)

b. Họ chỉ làm mình cảm thấy xấu hổ hơn nữa vì thân hình của mình! (1đ)

c. Sao mà ốm thế không biết! Nhìn giống mấy người hành tinh thì có! (2đ)

3. Dì của bạn hỏi liệu bạn có đang giảm cân Bạn nghĩ:

a. Có phải dì ám chỉ mình hơi mập? (1đ)

b. Haha, bài tập ăn kiêng đang phát huy tác dụng. (3đ)

c. Cảm ơn, nhưng tớ không hiểu tại sao dì lại nói như vậy bởi vì tớ đâu có ăn kiêng! (2đ)

4. Bạn thường cân khoảng...?

a. Ít nhất một lần một tuần, tớ cần biết chính xác tớ nặng bao nhiêu. (3đ)

b. Chỉ khi nào đi khám bác sĩ và họ bắt tớ phải cân. Nhưng mà tớ không thấy phiền về điều đó. (2đ)

c. Thỉnh thoảng, nếu tớ nghĩ tớ có thể đang tăng cân. (1đ)

5. Bạn có cuộc tranh cải nảy lửa với người bạn thân của bạn và cuối cùng nàng hét lên: “Vậy hả, sao không nhìn lại thân hình múp míp của mày?” Phản ứng của bạn thế nào?

a. Bạn cảm thấy hơi bị tổn thương và nói với cô nàng rằng thật quá quắt khi đối xử như thế với bạn bè. (2đ)

b. Bạn khóc òa và cảm thấy thật khủng khiếp, thậm chí người bạn thân nhất của bạn củng nghĩ bạn như thế. (1đ)

c. Bạn cảm thấy thất vọng, và lập tực lên kế hoạch ăn kiêng triệt để hơn nữa. (3đ)

6. Bạn cảm thấy thế nào khi ăn trước mặt chàng trai mà bạn thích?

a. Tớ sẽ rất ngượng. (1đ)

b. Tớ sẽ cố gắng không bao giờ điều đó xảy ra. (3đ)

c. Bình thường thôi. (2đ)

7. Nhân ngày sinh nhật của bạn, ba mẹ của bạn đưa bạn đến nhà hàng. Bạn yêu cầu thực đơn gì?

a. Bất kể món gì bạn ăn cũng làm cho bạn cảm thấy rất tệ ngay sau đó. (1đ)

b. Món ăn yêu thích của bạn – tại sao không? Đó là ngày đặc biệt của bạn mà. (2đ)

c. Bữa ăn chính với salad và không tráng miệng - sinh nhật chứ không phải là ngày để cho bạn phát phì. (3đ)

8. Bạn được mời đến bữa tiệc tại hồ bơi và chàng trai bạn thích cũng có mặt. Bạn làm gì một tuần trước đó?

a. Lên kế hoạch bạn sẽ nói gì với chàng và chọn bộ cánh nào dễ thương nhất. (2đ)

b. Chắc hẳn bạn sẽ rất ục ịch trong bộ đồ tắm. Bạn sẽ không đi đâu! (1đ)

c. Ăn kiêng cực lực và bạn sẽ nhìn thật tuyệt. (2đ)

Kết quả đây!

0-13 điểm: Bạn căm ghét ngoại hình của mình.

Bạn hoàn toàn căm ghét số đo ba vòng của mình! Điều khủng khiếp là bạn cảm thấy mình không còn biết làm cách nào khác hơn trừ việc tránh xa những chiếc chiếc áo bikini ra. Điều quan trọng đối với bạn bây giờ chính là phải có một sự tự tin về bản thân, ăn uống đầy đủ và tập thể thao như món ăn tình thần, nếu bạn muốn mình thực sự hạnh phúc. Có thể chẳng bao giờ bạn có thể có dáng “chuẩn” như những cô gái chân dài, nhưng bạn có thể thay đổi thói quen của mình như quan tâm hơn đến cơ thể của bạn để phát hiện những điểm mạnh riêng của mình. Hãy xem cơ thể của mình như một kho tàng vô giá, và hãy nỗ lực hết sức vì điều đó.

Từ 14-19 điểm: Bạn thỏa mãn với cơ thể này.

Hãy cứ giữ quan điểm này đi nhé! Bạn luôn có ý thức duy trì một thân hình khỏe mạnh - một điều quả không dễ chút nào, khi ngày qua ngày, bạn bị “ô nhiễm” bởi những hình ảnh hoàn hảo của những cô người mẫu chân dài và những diễn viên điện ảnh đầy rẫy trên các phương tiện thông tin đại chúng. Đó là vì bạn nhận ra rằng những thứ như óc sáng tạo, khiếu hài hước và sự thông minh luôn là những phương thuốc kì diệu hơn cả những khẩu phần ăn kiêng để giúp bạn đẹp hơn. Những người xung quanh sẽ thấy bạn thật sự cuốn hút chính khi bạn cảm thấy thoải mái khi được chính là mình. Chính thái độ của bạn giúp bạn tỏa sức hút những người xung quanh, bao gồm bạn bè hay kẻ khác phái. Nếu có thể, hãy truyền thái độ của bạn đền bạn bè, đặc biệt là những người lúc nào cũng xem thường chính bản thân họ.

Từ 20 điểm trở lên: Bạn muốn mình là người mẫu.

Có phải bạn luôn nằm mơ thấy mình là người mẫu? Bạn quyết tâm có được thân hình hoàn hảo - bằng bất cứ giá nào. Hãy để cho bản thân được nghỉ ngơi xem nào! Bạn nghĩ nếu có một thân hình như người mẫu hay cuộc giảm cân thành công sẽ làm cho bạn hạnh phúc - thì đó là một điều hoàn toàn sai lầm. Những người hạnh phúc khi ăn một chiếc bánh sinh nhật sẽ không dành nửa ngày còn lại để tự dằn vặt mình, nào là, mức calorie, vòng eo, hay size áo quần sẽ tăng lên. Bạn tập trung quá nhiều vào thân hình của bạn - thế còn bạn bè, những kế hoạch vui nhộn, hay những bữa tiệc lớn đang đến gần? Khi bạn dành tất cả cho bản thân, sẽ chẳng còn năng lượng nào sót lại cho những người khác, và điều đó làm bạn trở nên đáng chán. Có phải đó là điều mà bạn thực sự muốn có?

                                                                          Thu Phương (dịch)