“Delete” sự lo lắng…
Đống bài vở chất hàng núi, cộng thêm việc dọn dẹp nhà cửa…làm cho bạn dễ bị stress tấn công. Các chuyên gia về stress khuyên rằng bạn nên giảm những mong đợi, không phải bất cứ điều gì cũng hoàn hảo. Xếp thời gian cũng như ngân sách chi tiêu một cách hợp lý. Cố gắng dành thời gian cho riêng bạn như tham gia lớp yoga hay xem một DVD phim thú vị cùng người thân.
Hãy đếm niềm vui thay vì nỗi buồn…
Hạnh phúc là mức độ thường xuyên mà bạn cảm thấy vui chứ không phải cường độ lúc vui như thế nào. Cuộc đời thật ngắn ngủi! Nó sẽ có màu sáng hoặc tối, trở nên ngọt ngào hay cay đắng tùy thuộc vào cách sống của bạn. Không ai có thể vui trọn đời. Vì thế, hãy biết cách tìm niềm vui mỗi ngày. Thêm một ngày mới, bạn hãy quên đi những điều buồn phiền hôm qua, hãy tạo cho mình một sự khởi đầu mới.
Thất bại chỉ là chuyện nhỏ…
Một vài người trong chúng ta thiếu can đảm, không dám đối mặt, chấp nhận thất bại tạm thời để được thanh thản tâm hồn. Trong sâu thẳm của trái tim, họ vẫn tin rằng mình thất bại, đau khổ là vì không may. Suy nghĩ ấy sẽ làm chúng ta ngày càng nhỏ bé hơn, thu mình trong vỏ ốc bi quan. Hiểu được những gì có thể và không thể làm được, bạn sẽ giúp trái đất này nhẹ hơn rất nhiều. Khi ấy, nó chẳng phải gánh vác những chuyện chẳng đâu vào đâu. Đó cũng là cách tự quẳng gánh lo đi mà vui sống.
“Say-good bye” “cơn tam bành”…
Không phải lúc nào bạn cũng ở trạng thái cân bằng. Đôi khi, sự nóng giận sẽ khiến bạn mất tự chủ. Thư giãn là điều cần thiết cho bạn để luôn giữ cho tâm hồn thư thái, thoải mái trong bộn bề những lo toan. Hãy để “CPU” và cơ thể thư giãn với các môn thể thao như tennis, leo núi, bơi lội, bowling…Bạn sẽ lấy lại thăng bằng ngay thôi mà! Vui vẻ với mọi người xung quanh là cách tốt nhất để hòa nhập vào cuộc sống cộng đồng. Và mọi người sẽ quý mến bạn hơn đấy!
Ngừng các cuộc tranh chấp không đâu
Thay vì phải gay gắt mãi về một việc gì đó, bạn hãy hòa giải. Đó là cách tốt nhất giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Bạn nên hạn chế việc tranh cãi, bởi đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn về tâm sinh lý. Nên có một người bạn thân để những khi gặp chuyện rắc rối, người bạn này sẽ là nơi đáng tin cậy cho bạn trút bầu tâm sự. Nhiều người có thể nhận thấy những điều xấu đang diễn ra trong cuộc sống của họ và chấp nhận việc sống chung với nó. Vậy tại sao bạn lại không nhỉ?
Đừng mãi cứng nhắc, quy cũ…
Này bạn, hãy dành thời gian làm mới mình với kiểu tóc lạ, trang phục xì-tn… sẽ khiến bạn trở nên trẻ trung và yêu đời hơn. Hằng ngày, chứng kiến cảnh sống khốn khổ của những người lang thang trên đường phố, trong khu nhà ổ chuột, các bờ kênh hay những em bé mồ côi…bạn sẽ có cảm giác như thế nào? Chỉ cần một nghĩa cử đẹp, bạn không chỉ đem niềm vui đến cho người khác mà còn đem lại niềm hạnh phúc cho chính mình. Rồi thì lâu lâu bạn cũng nên “sến” một tí: hãy viết câu “Con yêu ba mẹ” hay “Anh/chị rất vui khi có được một người em trai/gái như em” lên mảnh giấy nhỏ rồi cho vào túi áo của bố/mẹ hay hộp bút của em út, sẽ thú vị lắm đấy!
Diễm Quỳnh
