"Xì po"... đổi đời

Tranh thủ lúc nghỉ giữa hiệp trận "so giày" thật "sung" cùng nhóm bạn trong công viên Lê Văn Tám, bạn Thu Trang (trường THPT Gia Định) hào hứng khoe: "Từ ngày chơi đá cầu mình mới được tự tin đấy! Phải công nhận nhờ chơi thể thao mình cảm thấy như đổi sang cuộc đời mới vậy đó ". Trang cho biết trước đây bạn sở hữu chiều cao cũng đáng tự hào 1m65 nhưng có điều vóc dáng "mảnh mai " quá nên mỗi khi mặc áo dài có cảm giác rất "mỏng cơm" nên rất thiếu tự tin. Chưa hết, bạn bè còn nhận xét dáng đi của Trang hơi "liêu xiêu" không vững nên bạn chẳng còn chút hứng thú nào mỗi khi rảo bước trên đường phố. Nghe lời "dụ dỗ" của mấy nhỏ bạn trong lớp, ngày nào Trang cũng đi tập thể thao. Buổi sáng, bạn chạy bộ dọc kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè, buổi chiều ra công viên Lê Văn Tám tập đá cầu. Năm học mới này, Trang làm cho đám bạn cùng lớp "hết hồn" trong bộ áo dài thật đẹp và vóc dáng mặn mòi khoẻ khắn. Trang tiết lộ tập thể thao giúp chỉ tạo dáng người săn chắc hẳn ra mà còn giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ chứ không u sầu hay nghĩ..vẩn vơ như trước.

"Hoa khôi" Vũ Trà My xinh chưa nào?

Ai nghĩ nàng Hoài Phước này là nhà vô địch Karatedo nhỉ?

Nếu như Trang chỉ "tâm trạng" vì...thiếu sức sống, rất nhiều "kẹp tóc" tìm đến thể thao với "giấc mộng chân dài". Các HLV tại các trung tâm thể thao cho biết thời gian gần đây các bạn nữ rần rần kéo tới hỏi ý kiến trung tâm đăng kí tập thể thao nào có thể "nhổ giò" thêm...vài cm nhanh nhất. Theo thống kê của các trung tâm TDTT, bóng rổ, bơi lội thu hút phe "kẹp tóc" nhất vì được "truyền tin" rằng nhanh "nhổ giò" và lấy "phom" nhất. Bạn Thanh Thuỷ (trường Marie Curie) "bật mí": " Năm lớp 10 mình nhỏ xíu con...mặc đồ xấu hoắc. Từ ngày đi bơi và chơi bóng rổ giờ mình "vọt" lên 1m58 mặc đồ gì cũng thấy đẹp. "Xì po" đúng là "thuốc tiên" thật đấy!"

Thậm chí còn nữ tính hơn!

Không như ngày trước, các "kẹp tóc" chỉ dám chọn cho mình những môn thể thao nhẹ nhàng ít vận động với cường độ cao như cầu lông,bơi lội, Aerobic vì sợ "hư tay hư chân", rất đông bạn gái thời nay thích chọn cho mình những môn thể thao vốn dành cho con trai như võ thuật kể cả thể hình nữ. Nếu bạn thử ghé qua bất cứ võ đường trong TP nào cũng thấy số lượng nữ đông đến kinh ngạc. Nàng võ sĩ Taeakwondo xinh đẹp Hùynh Mai (trường Bùi Thị Xuân) khẳng định: "Mình nghĩ môn thể thao nào con trai chơi được thì con gái cũng chơi được. Ai nói tập võ "phá tướng" là nhầm chết". Mai tiết lộ nhận cô em gái học cấp 2 vốn trước đây phản đối chị nay cũng năn nỉ theo tập vì "không ngờ tập võ thuật lấy phom nhanh và đẹp đến lạ". Ba mẹ hai cô cô nàng võ sĩ xinh đẹp này tâm sự điều kì lạ từ ngày học võ cả hai trở nên rất "hiền", cư xử "đâu ra đó"chẳng bao giờ đụng đâu cũng cãi nhau ỏm tỏi như trước nữa. Riêng hai chị em "bật mí" không chỉ rèn luyện sức khoẻ vượt lên tất cả hai bạn học được từ võ thuật là nghệ thuật kiềm chế mình.

Võ thuật giúp chị Huyền Diệu đằm thắm hơn

Nhìn "kẹp tóc" xinh đẹp Phạm Hoài Phước (sinh viên năm 1, ĐH Sư Phạm) đố ai biết đó là tay võ sĩ được xếp vào hạng "thượng thừa" với bộ sưu tập hơn 30 chiếc huy chương Karatedo quốc gia. Khi Phước bước lên sàn đấu quốc gia - 2008 vừa qua, hầu như các khán giả đều ngỡ ngàng trước vóc dáng xinh như người mẫu của nàng võ sĩ này. Phước cho biết vì hồi nhỏ chân tay rất yếu nhưng võ thuật giúp bạn hồi phục sức khoẻ và lấy lại sự tự tin. Nhiều bạn bè khuyên nhà vô địch Karatedo theo nghiệp người mẫu nhưng bạn cho biết mình chưa nghĩ đến. Nàng võ sĩ xinh đẹp mà cũng rất nhu mì này tiết lộ mình rất hãnh

Con gái nhà võ "điệu" hết biết vậy ta?

diện vì từ xưa đến nay bạn trai không hề ngại con gái tập võ mà thậm chí...chạy marathon theo không ít. (Hihi).

Một "hoa khôi" làng võ Việt Nam là Vũ Trà My (trường năng khiếu TDTT Hà Nội) tâm sự: "nhiều bạn cũng hay "dí" hỏi mình con gái tập "các môn con trai"...có sao không. Mình thường trả lời là bạn cứ chọn cho mình một môn thể thao để tập đi rồi sẽ nhận được những món quà cực kì bất ngờ cả về sắc đẹp và niềm vui trong cuộc sống. Thời @, con gái khoẻ mới là đẹp..."

NHÃ UYÊN

"PHOM" BẠN ĐÃ "CHUẨN" CHƯA? Theo các bác sĩ dinh dưỡng, vóc dáng đẹp phải cân đối giữa chiều cao và cân nặng nên một trong hai "vượt chuẩn" thì chúng ta phải xem lại để điều chỉnh "phom". Bạn hãy xem "phom" của mình bằng cách tính chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) nha. BMI="cân" nặng (kg)/ (chiều cao x chiều cao (m)) Bạn có thân hình "chuẩn" khi BMI trong khoảng 18,5 - 23. Suy sinh dưỡng khi BMI dưới 18,5 và dư cân khi trên 23. (Chỉ số này chỉ áp dụng với người trưởng thành chiều cao không phát triển nữa.) Ngoài ra bạn cũng có thể xem vòng eo và mông mình có "ổn" không bằng cách lấy số đo vòng eo chia cho vòng mông. Chỉ số bình thường sẽ nhỏ hơn 0,95 (nam) và 0,85 (nữ).Nếu không nằm trong "vùng an toàn" bạn hãy lên một kế hoạch "điều chỉnh" ngay nhé. "Chị phải cảm ơn võ thuật vì đã cho chị rất nhiều từ sức khỏe, vóc dáng (được mọi người khen là "chuẩn". Hihi) đến niềm vui trong cuộc sống. Hồi đi học, chị rất "dữ" nhưng từ khi tập võ chị hiền khô chẳng bao giờ biết nóng giận là gì. Bạn đừng sợ học võ sẽ mất nữ tính trái lại càng đằm thắm dịu dàng hơn nếu chúng ta có ý tứ một chút..." Chị Nguyễn Thị Huyền Diệu (4 lần vô địch SEA Games liên tiếp)